3 Dampak Samping Mengonsumsi Vitamin C Dosis Tinggi
Vitamin C adalah nutrisi penting untuk jaga ketahanan badan. Tetapi, Anda pun perlu waspada dalam mengkonsumsinya. Mengonsumsi vitamin C dalam dosis tinggi bisa memunculkan beberapa efek. Vitamin C adalah nutrisi penting yang ada dalam buah-buahan serta sayuran. Berguna untuk jaga skema kebal badan, vitamin C sekarang jadi suplemen yang terbanyak dicari di waktu wabah Covid-19. Tetapi, banyak suplemen memiliki kandungan dosis vitamin C yang tinggi sekali. Walau diklaim aman, tetapi pada beberapa masalah, mengonsumsi vitamin C dosis tinggi bisa memunculkan beberapa efek. 1. Menyebabkan masalah pencernaan Masalah pencernaan jadi efek yang paling biasa. Efek ini biasanya di rasa waktu seorang konsumsi vitamin C berbentuk suplemen. Anda bakal alami tanda-tanda pencernaan bila konsumsi vitamin C lebih dari 2 ribu miligram sekaligus juga. Diare serta munculnya rasa mual jadi masalah pencernaan yang terbanyak berlangsung karena mengonsumsi vitamin C. Konsumsi berlebihan sudah d
